tulpe Kraft tanken Ruhe finden Jasmin Karp – Beratung und Gesundheitsförderungsun Burnout Prävention im Alltag Ruhe finden space
start aktuelles angebot profil kontakt impressum
space
balance halten
space
familie leben
space
fit im job
space
ziele erreichen
space
Kraft tanken - Kompetent dem Stress begegnen


Workshop 01: Genuss und Achtsamkeit >mehr
Workshop 02: Gelassen und sicher trotz Stress >mehr
Workshop 03: Sinn, Werte, Ziele und was das mit Burnout zu tun haben kann > mehr

Ihr Wunsch:
Kraft finden, um wieder entspannt und fit für die vielfältigen Aufgaben in der Familie und im Beruf zu sein.

Anmelden:
karp@entspannt-und-fit.de


Workshop 01: Genuss und Achtsamkeit
Zeit um innezuhalten, Zeit um bei sich selbst anzukommen. Raum um seine Sinne zu schärfen und sich dem Thema Achtsamkeit mit Genuss zu nähern. 
Termin: 08.04.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
Ort: Treffpunkt Gesundheit, Reinbothweg 2, Hannover
Kosten: 45 €
Jetzt anmelden: karp@entspannt-und-fit.de



Workshop 02: Gelassen und sicher trotz Stress
Hier haben Sie die Möglichkeit gemeinsam mit anderen, die eigene innere Ruhe aufzuspüren. Spüren, wie gut es sein kann, los zu lassen und inne zu halten. Erlauben Sie sich Ihren Rucksack voller Aufgaben und Verpflichtungen an diesem Ort abzusetzen und Kraft zu tanken.
Anschließend, gestärkt und mit neuer Kraft, verändert sich der eigene Blickwinkel auf die Dinge, die zu tun sind.
Viele Fragen entstehen: In welchen Situationen gerate ich unter Stress? Woran merke ich, das die Belastung in dieser Situation zu hoch ist. Welche körperlichen Warnsignale schenkt mir mein Körper. Wie reagiere ich, wenn ich an meine Grenzen gelange. In welchen Situationen fließt mir trotz Herausforderungen Energie zu und welche Situationen rauben mir alle Kraft.
Die Antworten können dabei helfen, den Inhalt Ihres Rucksackes kritisch zu überprüfen. Was wollen Sie weiter tragen und Welche Dinge tun einfach nicht mehr gut.
Dieser Workshop findet in Hildesheim und Hannover statt.

Termin: 15.04.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
Ort: Treffpunkt Gesundheit, Reinbothweg 2, Hannover
Kosten: 45 €
Jetzt anmelden: karp@entspannt-und-fit.de (5 von 8 Plätzen frei)



Workshop 03: Sinn, Werte, Ziele und was das mit Burnout zu tun haben kann
Was treibt Sie tagtäglich an? Wissen Sie das oder ist Ihnen auf Ihren Weg der Sinn und das Ziel Ihres tuns abhanden gekommen? Stehen Ihre täglichen Aufgaben im Einklang mit Ihren persönlichen Werten und Zielen, oder ist es eher so, dass Sie die Orientierung verloren haben und mit letzter Kraft das tun, was getan werden muss. Aber muss das wirklich so sein? Wenn Ihnen die Puste ausgeht, kann es hilfreich sein, inne zu halten und sich wieder Klarheit über die eigenen inneren Antriebsfedern zu verschaffen und sich zu Fragen: Was ist mir wirklich wichtig im Leben und warum? Die jeweils ganz persönlichen Antworten auf die Frage nach dem Sinn des Lebens, nach den Werten, die für uns wichtig sind und den Zielen, nach denen wir streben, haben vielseitige Auswirkungen auf unser Leben. Unter anderem sind sie auch für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
T
ermin:22.04.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
Ort: Treffpunkt Gesundheit, Reinbothweg 2, Hannover
Kosten: 45 €
Jetzt anmelden: karp@entspannt-und-fit.de

autogenes training
space
powerpause
space
kraft tanken
space
stressmanagement
space
Kraft tanken Ruhe finden Platz im Grünen
space
kontaktzeile